El final del verano está a la vuelta de la esquina y llega septiembre con su “vuelta al cole” que marca el fin de la temporada de descanso estival. Durante las vacaciones es muy habitual relajar los buenos hábitos de salud dental y cometer excesos con la dieta.
A la vuelta de las vacaciones hay que ponerse manos a la obra y retomar los buenos hábitos de salud bucodental que son la base junto a una adecuada alimentación y las revisiones paródicas en tu clínica dental para tener una buena salud bucal.
Por ello en la entrada de esta semana de nuestro blog vamos a darte unos sencillos consejos para ayudarte a retomar el cuidado de tu salud bucodental después de vacaciones de verano:
1. Acude a tu dentista para una revisión: Después del verano es un buen momento para acudir a tu dentista a realizar una la revisión dental. En caso de que fruto de la relajación de los hábitos de higiene dental haya surgido algún problema, tu dentista lo podrá detectar y poner remedio antes de que la cosa vaya a más.
2. Retoma los hábitos de higiene bucodental: Una vez vuelvas a la rutina diaria que tienes fuera de tu descanso estival recuerda retomar los buenos hábitos de salud dental: cepillarse después de cada comida y emplear el hilo dental y el colutorio para mejorar la efectividad del mismo.
3. Reduce el consumo de bebidas azucaradas: Durante las vacaciones, que para eso son vacaciones, se produce un incremento de la ingesta de refrescos azucarados y bebidas con contenido alcohólico las cuales incrementan el riego de padecer caries dental. Una vez volvemos a la rutina hemos de procurar limitar su ingesta.
4. Mejora tu dieta: Incrementa el consumo de productos ricos en vitaminas, calcio y fibra pues resultan muy beneficiosos para tus dientes y la salud de las encías. Si durante las vacaciones hemos cometido algún exceso , reforzar una dieta saludable será muy positivo para la salud budodental.
Gracias a estos sencillos consejos de salud bucodental podrás retomar tus buenos hábitos, los cuales como siempre os decimos (es siempre mejor prevenir que curar) tendrás una boca sana y una bonita sonrisa.
Fuente: Clínica Dental Sanz Pastor
